اگر شما نیز جزء افرادی هستید که در دوران قاعدگی هوس خوراکی های متنوعی به خصوص شکلات می کنید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. در زمان پریودی، اکثر خانم ها با تغییرات زیادی در اعصاب، خلق و خو، انرژی روزانه و حتی اشتها مواجه می شوند. در دوران پریودی، معمولا خانم ها هوس شکلات می کنند که به عنوان رایج ترین هوس های غذایی شناخته شده است. محبوب ترین نوع شکلات، شکلات کاکائویی است که طعم تلخی دارد، با خوردن آن در کنار لذتی که از طعم آن می برید از خواص فراوان آن نیز بهره مند خواهید شد.
شکلات تلخ، دلچسب ترین خوردنی جهان است که خواص فراوانی را در خود جای داده است و به عنوان یک تسکین دهنده روانی به شمار می رود. نه تنها در دوران قاعدگی، بلکه در روز های عادی نیز می توانید از این خوردنی بی نظیر بهره مند شوید. شکلات تلخ در کنار طعم جذاب خود در حفظ سلامتی نقش مهمی را ایفا می کند. در ادامه به طور مفصل راجع به شکلات تلخ برای پریودی توضیح خواهیم داد.
آیا شکلات تلخ برای دوران قاعدگی مفید واقع می شود؟
از بهترین خوراکی هایی که در دوران پریودی می توان استفاده کرد، شکلات تلخ است. شکلات تلخ، با موادی که درون خود دارد، می تواند تاثیر مستقیمی در کاهش علائم جسمی و روحی دوران قاعدگی داشته باشد. اگر در دوران پریودی خود از تغییرات خلق و خویی، درد های عضلانی آزرده خاطر هستید، مصرف شکلات تلخ برای رفع این مشکلات برای شما مفید خواهد بود. منیزیم درون شکلات تلخ، پس از جذب شدن در بدن شروع به شل کردن عضلات رحم می کند تا درد کم تری را شما احساس کنید. با توجه به این موضوع مصرف به اندازه شکلات هایی با درصد زیاد کاکائو خالص بسیار مهم است.
هنگام خرید شکلات تلخ برای پریودی، هرگز شکلات هایی با درصد کم کاکائو انتخاب نکنید، چرا که در این نوع شکلات ها درصد شیرینی زیاد بوده و تاثیرات منفی بر شما خواهند گذاشت. برای تجربه یک احساس دلنشین و لذت بخش، بهتر است از شرکت صنایع غذایی آندیا تهیه کنید. با خرید شکلات تلخ از شرکت آندیا، شما با خیال راحت می توانید بهترین شکلات تلخ را داشته و هر موقع که احساس ناراحتی کردید، آن را میل کنید.
موثر ترین شکلات تلخ در دوران قاعدگی
دوران قاعدگی یا دوران پیش از قاعدگی (PMS)، از دوران بسیار حساسی است که خانم ها هر ماه همراه با درد آن را تجربه می کنند. برای این که در زمان پریودی به راحتی بتوانید درد های خود را کنترل کرده و خلق و خوی خود را مدیریت کنید، باید شکلات تلخ مناسبی را تهیه نمایید. اگر قصد خرید شکلات تلخ را داشته باشید، بهتر است شکلات هایی را انتخاب کنید 65 یا 70 درصد کاکائوی خالص داشته باشند. یکی از موثر ترین شکلات تلخ برای پریودی، شکلات تلخ با کمی نمک دریا است که با خوردن آن حال روحی شما بهبود یافته و از طریق آن اضطراب درونی را کم خواهید کرد.
از موثر ترین شکلات های تلخ دیگر می توان به شکلات تلخ فلفلی اشاره کرد. همچین شکلاتی، با ترکیبات خود قادر است یکی از نیاز های مهم بدن که آنتی اکسیدان است را تامین کند. تنها زمانی نمی شود این شکلات را مصرف کرد که دچار نفخ شده باشید. سومین شکلات تلخ که بهترین می باشد، شکلات تلخ زغال اخته است که در دوران پریودی درد شدید این دوران را با خاصیتی که دارد کاهش می دهد. اما آخرین شکلات تلخی که برای پریودی می توان تهیه کرد، شکلات تلخ با بادام، فندق و انجیر است. با کمک این نوع شکلات تلخ می توانید آهن و منیزیم مورد نیاز را برای بدن خود فراهم کنید.
چه کسانی نباید شکلات تلخ بخورند؟
آیا کاکائو شکلات تلخ موجب خونریزی شدید می شود؟
ترس اکثر خانم ها در دوران پریودی این است که آیا با خوردن شکلات تلخ، خونریزی آن ها بیش تر و شدید خواهد شد یا خیر. به همین منظور، متخصصان در این زمینه تحقیقات بسیاری کرده اند که مطالعات علمی خلاف این موضوع را ثابت کرده است. با این که در ترکیبات شکلات تلخ، مواردی همچون کافئین و تئوبرومین وجود دارد، اما همچین ترکیبی باعث خونریزی در قاعدگی نمی شود. شکلات تلخ علاوه بر ترکیبات گفته شده دارای منیزیم است که باعث می شود انقباضات رحمی که ایجاد می شوند، کم تر شده و خونریزی کنترل شود.
اگر فردی در دوران قاعدگی، دچار خونریزی شدید می شود یا با اختلالات انعقاد خون درگیر است، حتما قبل از مصرف شکلات با یک متخصص مشورت نماید. در صورتی که هنگام پریودی، بعد از خوردن شکلات تلخ دچار خونریزی زیادی شدید، مصرف شکلات تلخ را قطع کرده و به مراکز درمانی برای بررسی علت بروید. در حالت کلی، شکلات تلخ برای پریودی در حد متعادل هیچگونه مشکلی برای شما ایجاد نخواهد کرد. یک نکته کلیدی در رابطه با شکلات تلخ برای پریودی وجود دارد، که آن، انتخاب و خرید شکلات تلخ با کیفیت و درجه یکی چون شکلات تلخ آندیا است.
سخن آخر
شکلات تلخ برای پریودی می تواند به عنوان یک خوراکی خوشمزه و پرخاصیتی مورد استفاده قرار بگیرد. اما برای اثر بخشی این خوراکی باید آن را به درستی انتخاب کرده و در اندازه مناسب و توصیه شده ای مصرف کنید. در غیر این صورت، شما نه تنها هیچگونه مزیتی از شکلات تلخ دریافت نکرده بلکه راهی را برای بیماری ها و مشکلاتی چون افزایش قند خون، چاقی و غیره باز خواهید کرد. اگر شما سابقه بیماری خاصی دارید که احتمال می دهید مصرف شکلات تلخ برای شما مضر باشد، حتما با پزشک متخصص مشورت نمایید.
شکلات تلخ، این خوراکی دوست داشتنی قادر است علاوه بر آرامش بخش بودن، سایر علائم دوران پریودی را به خوبی مدیریت کند. دوران پریودی با خوردن شکلات تلخ، در کنار استراحت کافی و مدیریت استرس های زندگی و دنیای کاری، به راحتی کنترل شده و به بهترین شکل می توان آن را پشت سر گذاشت. هنگام خرید شکلات تلخ، حتما از شکلات هایی که شکر زیادی دارند پرهیز کنید. از بهترین شکلات های تلخ می توان به شکلات تلخ مجموعه آندیا اشاره کرد. با تهیه شکلات تلخ از شرکت تولیدکننده آندیا به سادگی دوران قاعدگی سپری خواهد شد.
